緑黄色野菜最低120gその他250gというのは なかなか毎日はできないのですが ジュースや味噌汁、スープに混ぜ込んで 意識して摂っていると体調がいい気がします。 ８月は、なるべく栄養素献立になるように レシピアプリなんかも使いながら献立を考えておりまし…