夜は15分以上料理をしません  

うっかりすると1日に何時間も料理に費やしていた。ドイツ式晩ご飯を参考にそんな日々を断ち切りたい

2023-06-26から1日間の記事一覧

1日毎の栄養素食材(男子高校生版)と国民健康保健

以下が チャットGPTさんによる 「身長を伸ばしたい男子高校生」 におすすめの5日分の食材です。恐るべし。 (発芽玄米とか入りのご飯、果物、ナッツ、種類、 ライ麦か全粒粉入のパン、なんかが加わります) 鶏胸肉 150g ほうれん草 100g 鶏もも肉 150g レン…